13 Gen È possibile ridurre lo stress se accarezzi cani o gatti per dieci minuti
Gli scienziati della Washington State University hanno scoperto nuovi modi per alleviare lo stress. Il tuo animale domestico potrebbe aiutarti? Gli studi indicano di sì, interagisci con loro e guarda di persona!
Gli animali forniscono un feedback positivo e salutare, riducendo anche il disagio e l’angoscia. Costruire un rapporto stretto e affettuoso può essere estremamente soddisfacente per il benessere di entrambi.
CANI E GATTI: GRANDI ALLEATI E MAESTRI DELL’AMORE
Avere il supporto incondizionato dei nostri animali domestici consentirà una terapia efficace, fornendo benefici alla salute fisica e mentale. Sapevi che se giochi con il tuo cane e condividi situazioni piacevoli, aumenterai i livelli di dopamina e serotonina? Naturalmente, proverai sentimenti positivi e ridurrai l’ansia.
Succede che nella vita di tutti i giorni siamo immersi in molteplici problemi di lavoro, compiti, pulizia della casa , attenti alle notizie, social network, problemi globali e personali, tra gli altri. Questi problemi sottraggono secondi e tempo prezioso che potrebbero essere utilizzati per condividere un momento con i nostri conviventi, poiché siamo immersi nel vortice quotidiano.
Tuttavia… Petting frequenti possono ridurre immediatamente lo stress!
COME È POSSIBILE RIDURRE ANSIA E LIVELLI DI STRESS?
Uno studio della Washington State University (WSU) ha rivelato che accarezzare gli animali domestici aiuta ad alleviare lo stress e fornisce diversi benefici fisiologici, generando un impatto positivo sul tuo corpo.
La ricerca ha coinvolto 249 studenti ed è stata pubblicata sulla rivista dell’American Educational Research Association, AERA Open.
È importante sottolineare le dichiarazioni rese dalla direttrice dello studio, Patricia Pendry, professoressa dell’Università della WSU: “Solo 10 minuti possono avere un impatto significativo. Gli studenti che hanno partecipato al nostro studio e che hanno interagito con cani e gatti ha avuto una riduzione significativa sull’aumento del cortisolo, un importante ormone dello stress”, ha detto.
Per svolgere l’indagine scientifica, i volontari che si sono offerti volontari per il servizio sono stati invitati a scambiare questa esperienza con i cani . Il risultato è stato favorevole: hanno ottenuto una significativa riduzione del cortisolo, l’ormone marcatore dello stress, dopo aver sperimentato l’intervento.
Riprendendo le parole di Patricia Pendry , garantisce che: “Sapevamo già che gli studenti si divertono a interagire con gli animali e che li aiuta a vivere emozioni più positive. Quello che volevamo scoprire era se questa esposizione li avrebbe aiutati a ridurre lo stress in un modo meno soggettivo. È successo, il che è eccitante perché la riduzione degli ormoni dello stress può, nel tempo, avere significativi benefici per la salute fisica e mentale”.